La adicción a las nuevas tecnologías (móviles, videojuegos, redes sociales, internet…) es una realidad de la que muchos padres y madres aún no son conscientes, pero que cada vez está más presente en nuestra sociedad. Si bien son herramientas muy útiles que nos facilitan la vida y nos brindan infinitas oportunidades de entretenimiento, no podemos olvidar que mal utilizadas crean dependencia, tolerancia y síndrome de abstinencia, como cualquier otra droga. Por ello, es importante tomar medidas a la hora de educar a nuestros hijos en el buen uso de estos dispositivos.
Toma nota de estas 6 medidas educativas para prevenir la adicción a las nuevas tecnologías en tus hijos:
1.- Establece normas claras para que las usen de forma adecuada. Limita los horarios en los que pueden utilizarlas. Es conveniente retirar móviles y tablets durante las comidas y por las noches. También es importante que las usen como premio, tras haber hecho los deberes, y nunca antes.
2.- Fomenta la práctica de otras actividades al aire libre, con amigos y en familia. Organiza salidas a la naturaleza y la práctica deportiva en equipo para que aprendan a relacionarse y a divertirse en sociedad.
3.- No dejes que sean una barrera entre tus hijos y tú. Busca tiempo para el diálogo en casa y para los juegos tradicionales en familia.
4.- Supervisa los videojuegos y sitios de internet que frecuentan para comprobar que son adecuados a su edad, sin caer en la tentación de espiarles.
5.- Predica con el ejemplo. Si tú mismo pasas horas chateando por whatsapp o enganchado a las redes sociales, estarán aprendiendo de ti esta práctica excesiva.
6.- Ante cualquier duda de pérdida de control de la situación, consulta con un psicólogo especialista en adicción a nuevas tecnologías.
Psico&Coach Victoria Souviron es un centro especializado en el abuso y adicción a las nuevas tecnologías. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para concertar una cita si quieres asesorarte sobre cómo educar a tus hijos en el buen uso de estos dispositivos.
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